Shakshuka mit Tomaten

Hervorgehoben unter: Internationale Küche

Ich liebe Shakshuka, besonders in der kühlen Jahreszeit. Dieses Gericht bietet nicht nur eine Explosion von Aromen, sondern ist auch einfach zuzubereiten. Mit frischen Tomaten, würzigen Gewürzen und perfekt pochierten Eiern ist es eine wunderbare Mahlzeit für den Morgen oder den Abend. Ich serviere es oft mit frischem Brot, um die köstliche Sauce aufzutunken. Probiert es einmal aus, es wird euch bestimmt genauso gut gefallen wie mir!

Alena Schreck

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Alena Schreck

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-10T06:04:22.964Z

Als ich das erste Mal Shakshuka probierte, war ich sofort verliebt in die Kombination aus Tomaten und Gewürzen. Ich experimentiere gerne mit verschiedenen Kräutern und Aromen, um das Gericht immer wieder neu zu gestalten. Eine meiner besten Entdeckungen war, einen Hauch von geräuchertem Paprika hinzuzufügen, was dem Gericht ein wunderbares Aroma verleiht.

Während des Kochens achte ich darauf, die Eier erst hinzuzufügen, wenn die Tomatensauce bereits voller Geschmack ist. Das sorgt dafür, dass sie perfekt pochiert werden und nicht zu lange in der Pfanne bleiben. Diese Technik hat mir geholfen, jedes Mal die perfekte Konsistenz zu erreichen.

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Herzhafter Geschmack mit einer perfekten Gewürzmischung
  • Einfach und schnell zuzubereiten für jede Tageszeit
  • Vielseitig, man kann es leicht anpassen und variieren

Das Geheimnis der perfekten Gewürzmischung

Kreuzkümmel und Paprika sind essentielle Gewürze in Shakshuka, die das Gericht mit einem warmen, erdigen Aroma bereichern. Kreuzkümmel bietet eine nussige Schärfe, die hervorragend mit der Süße der Tomaten harmoniert. Wichtig ist, die Gewürze nicht zu lange zu rösten, da sie schnell bitter werden können. Ein kleiner Tipp: Wenn du die Gewürze zuerst in der Pfanne leicht anröstest, bevor du die Tomaten hinzufügst, entfalten sie ihr volles Aroma und verleihen dem Gericht eine zusätzliche Geschmacksdimension.

Beim Würzen der Sauce ist es entscheidend, das Salz und Pfeffer erst gegen Ende der Kochzeit hinzuzufügen. Salz zieht Feuchtigkeit aus den Tomaten und könnte die Konsistenz der Sauce beeinflussen. Du kannst auch mit anderen Gewürzen experimentieren, wie z.B. einer Prise Cayennepfeffer für eine zusätzliche Schärfe oder Thymian für eine aromatische Note.

Eiertechnik für optimale Pochierung

Das Pochieren der Eier ist der letzte Schliff für die Shakshuka und sollte mit Sorgfalt durchgeführt werden. Achte darauf, dass die Sauce nicht sprudelnd kocht, sondern nur sanft köchelt, damit die Eier gleichmäßig garen. Wenn du kleine Vertiefungen in die Sauce machst, sorgen diese dafür, dass die Eier nicht auseinanderlaufen. Eine gute Zeitspanne für das Pochieren ist etwa 5-7 Minuten; die Eier sollten fest, aber das Eigelb noch leicht flüssig sein.

Falls du Schwierigkeiten hast, die Eier gleichmäßig zu pochieren, kannst du auch die Pfanne abdecken, um die Hitze zu halten. Alternativ kannst du die Eier separat in einem kleinen Topf pochieren und sie dann vorsichtig in die Sauce setzen. Dies ist besonders hilfreich, wenn du mehrere Portionen zubereiten möchtest und sicherstellen möchtest, dass alle Eier gleichmäßig gar sind.

Tipps zur Variabilität und Beilage

Die Shakshuka ist ein äußerst anpassungsfähiges Gericht, das sich leicht mit verschiedenen Gemüsesorten erweitern lässt. Probier zusätzlich Spinat, Zucchini oder Feta für eine cremigere Textur. Du kannst auch Steaks oder Würstchen anbraten und diese zur Sauce hinzufügen, um eine sättigendere Mahlzeit zu kreieren. Je nach Vorlieben kannst du auch mit verschiedenen Kräutern wie Basilikum oder Minze variieren, die dem Gericht eine frische Note verleihen.

Serviere die Shakshuka unbedingt mit frischem, knusprigem Brot, idealerweise einem guten Sauerteig oder Ciabatta, um die reichhaltige Sauce aufzutunken. Wenn du auf Kohlenhydrate verzichten möchtest, kannst du stattdessen einen Salat aus frischem Gemüse reichen. Außerdem lässt sich die Shakshuka hervorragend aufwärmen, sodass du immer eine Portion bereit haben kannst; einfach in der Mikrowelle oder in einer Pfanne kurz aufwärmen und genießen.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die du für Shakshuka mit Tomaten benötigst:

Grundzutaten

  • 4 große Eier
  • 2 Dosen gehackte Tomaten (je 400g)
  • 1 große Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprika, süß oder geräuchert
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren
  • Olivenöl

Stelle sicher, dass alle Zutaten bereit sind, bevor du mit dem Kochen beginnst!

Zubereitung

Befolge diese einfachen Schritte, um deine Shakshuka zuzubereiten:

Zwiebeln und Paprika anbraten

Erhitze etwas Olivenöl in einer großen Pfanne. Füge die gewürfelte Zwiebel und Paprika hinzu und brate sie bei mittlerer Hitze an, bis sie weich sind.

Knoblauch und Gewürze hinzufügen

Füge den Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprika hinzu. Rühre alles gut um und lasse es für etwa eine Minute braten, bis es duftet.

Tomaten hinzufügen

Gib die gehackten Tomaten in die Pfanne. Lasse die Mischung bei niedriger Hitze 10 Minuten köcheln, bis sie dicker wird.

Eier pochieren

Mache mit einem Löffel kleine Vertiefungen in der Sauce und schlage die Eier vorsichtig hinein. Decke die Pfanne ab und koche, bis die Eier fest, aber das Eigelb noch leicht flüssig ist.

Servieren

Nehme die Pfanne vom Herd und garniere das Gericht mit frischen Kräutern. Serviere die Shakshuka heiß mit frischem Brot.

Guten Appetit!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Um die Aromen noch intensiver zu gestalten, lasse die Sauce etwas länger köcheln oder füge etwas Chili hinzu, wenn du es schärfer magst.

Lagerung und Haltbarkeit

Shakshuka lässt sich hervorragend im Kühlschrank aufbewahren. In einem luftdichten Behälter hält sie sich bis zu 3 Tage frisch. Wichtig ist, die Eier separat von der Sauce aufzubewahren, um eine Überkochen und Gummi-Textur zu vermeiden. Erwärmst du die Shakshuka, könntest du die Eier frisch zubereiten, um die gewohnte Konsistenz zu erhalten.

Wenn du das Gericht für die Zukunft vorbereiten möchtest, kannst du die Sauce ohne die Eier kochen und diese erst kurz vor dem Servieren hinzufügen. So bleibt die Textur der Eier perfekt und das Gericht ist schnell aufgepeichert für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen.

Alleinstellungsmerkmale des Gerichts

Die Kombination von herzhaften Tomaten, aromatischen Gewürzen und den perfekt pochierten Eiern macht Shakshuka zu einem unverwechselbaren Erlebnis. Die Vielfalt der Aromen sorgt für einen einzigartigen Geschmack, der einen Hauch von Orient in die heimische Küche bringt. Zudem ist das Gericht optisch ansprechend, die leuchtenden Farben der Paprika und Tomaten zusammen mit den frischen Kräutern machen jede Portion zu einem Fest für das Auge.

Ein weiterer Pluspunkt ist die Flexibilität von Shakshuka, die es dir erlaubt, deine eigenen Zutaten zu kombinieren. Sei es vegetarisch, mit proteinreichem Fleisch oder vegan durch entsprechende Alternativen - jeder kann seine persönliche Lieblingsvariante erstellen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich Shakshuka im Voraus zubereiten?

Ja, du kannst die Tomatensauce im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Die Eier sollten jedoch frisch pochiert werden.

→ Welches Brot passt gut zu Shakshuka?

Frisches Pita-Brot oder ein gutes Sauerteigbrot eignet sich hervorragend, um die Sauce aufzutunken.

→ Kann ich Gemüse hinzufügen?

Ja, du kannst verschiedene Gemüsesorten wie Spinat oder Zucchini hinzufügen, um das Gericht zu variieren.

→ Wie kann ich Shakshuka schärfer machen?

Füge einfach etwas Chili oder scharfe Paprika hinzu, je nach deinem Geschmack.

Shakshuka mit Tomaten

Ich liebe Shakshuka, besonders in der kühlen Jahreszeit. Dieses Gericht bietet nicht nur eine Explosion von Aromen, sondern ist auch einfach zuzubereiten. Mit frischen Tomaten, würzigen Gewürzen und perfekt pochierten Eiern ist es eine wunderbare Mahlzeit für den Morgen oder den Abend. Ich serviere es oft mit frischem Brot, um die köstliche Sauce aufzutunken. Probiert es einmal aus, es wird euch bestimmt genauso gut gefallen wie mir!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit25 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten

Erstellt von: Alena Schreck

Rezeptart: Internationale Küche

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Grundzutaten

  1. 4 große Eier
  2. 2 Dosen gehackte Tomaten (je 400g)
  3. 1 große Zwiebel, gewürfelt
  4. 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  5. 1 rote Paprika, gewürfelt
  6. 1 TL Kreuzkümmel
  7. 1 TL Paprika, süß oder geräuchert
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  9. Frischer Koriander oder Petersilie zum Garnieren
  10. Olivenöl

Anweisungen

Schritt 01

Erhitze etwas Olivenöl in einer großen Pfanne. Füge die gewürfelte Zwiebel und Paprika hinzu und brate sie bei mittlerer Hitze an, bis sie weich sind.

Schritt 02

Füge den Knoblauch, Kreuzkümmel und Paprika hinzu. Rühre alles gut um und lasse es für etwa eine Minute braten, bis es duftet.

Schritt 03

Gib die gehackten Tomaten in die Pfanne. Lasse die Mischung bei niedriger Hitze 10 Minuten köcheln, bis sie dicker wird.

Schritt 04

Mache mit einem Löffel kleine Vertiefungen in der Sauce und schlage die Eier vorsichtig hinein. Decke die Pfanne ab und koche, bis die Eier fest, aber das Eigelb noch leicht flüssig ist.

Schritt 05

Nehme die Pfanne vom Herd und garniere das Gericht mit frischen Kräutern. Serviere die Shakshuka heiß mit frischem Brot.

Zusätzliche Tipps

  1. Um die Aromen noch intensiver zu gestalten, lasse die Sauce etwas länger köcheln oder füge etwas Chili hinzu, wenn du es schärfer magst.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 18g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 210mg
  • Sodium: 600mg
  • Total Carbohydrates: 30g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 6g
  • Protein: 12g